신체장기에 가득 쌓인 내장지방 빼는 방법 뱃살빼기 출처 원본영상 보러가기 1. 규칙적인 식사 규칙적으로 먹지 않으면, 몸이 저장하게 됩니다. 예측할 수 없는 식사는 우리 몸을 불안하게 만들고 지방을 더 쌓아놓으려는 체질로 바꾸어요. "3끼 규칙적으로 먹는데 왜 뱃살이 안 빠지나요." 라고 묻는 분들 중에 3끼 이외에 시도 때도 없이 간식이나 음료를 드시는 분이 꽤 많은데요. 규칙적인 식사와 더불어 하루에 뭐든 먹는 횟수를 최대한 줄이는 게 중요 해요. 2. 혈당관리 혈당 관리는 곧 뱃살 관리 우리가 섭취하는 음식은 포도당으로 바뀌고 우리 몸의 에너지원으로 사용되는데요.인슐린 호르몬은 혈액 속에 있는 포도당의 양을 일정하게 유지시키는 역할을 해요 . 그런데 단순당이라고 불리는 빵, 과자, 면과 같은 밀가루..
참조 : 도선생 - 내가 어깨를 넓힌 방법 & 원리 원본영상 보러가기 운동의 기본 원리 어깨가 넓은 사람의 이유는? 이 사람들이 어깨가 넓은 이유는 쉽습니다. 어깨 관절을 많이 사용하기 때문입니다. 기본 원리는 이거 다 어깨 부위를 많이 사용하기 때문에 몸에선 어깨가 살아가는데 꼭 필요한 부위로 인식이 됩니다. 그러면 우리 몸은 어깨를 사용하기 더 좋은 상태로 바꾸려고 합니다. 근육을 만들면 에너지가 들고 유지비가 듭니다. 우리 몸은 에너지를 아끼기 위하여 자주 쓰는 근육이 아니라면 어떻게든 안 만들고 싶어합니다. 즉, 특정 강도 아래로 운동을 한다면, 내 몸은 근육을 만들 필요성을 느끼지 못하고, 내 어깨는 넓어지지 않습니다. 어깨가 넓어지는 특별한 운동법을 찾는데, 어깨 넓은 사람들도 결국 운동 방법..
수정 세금계산서 발급하는 방법 1. 홈택스 로그인 www.hometax.go.kr/ 국세청 홈택스 www.hometax.go.kr 2. 사업장으로 전환(최상단) 3. [조회/발급] - [발급] - [수정발급] 4 . 세금계산서 조회하기 5. 해당 세금계산서 선택 6. 수정사유 선택 - 주로 공급가액 변동 간이과세자 일반사업자 세금계산서 발행 간단하게 확인하는 방법 매입할 때 세금계산서가 잘 발행되었는지 간단하게 확인하는 방법을 알려드리겠습니다. 간이과세자의 경우에도 일반과세자에 비해 적지만, 부가가치세를 납부할 의무가 있습니다. 부가가치 apellido.tistory.com 간이과세자가 세금계산서를 발행하는 방법? 오늘은 간이과세자 세금계산서 발행 방법에 대하여 알아보겠습니다. 사업을 처음 시작할 때 세..