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[어깨 전면, 측면 삼각근 활성화]
1. 기울이기 푸쉬업
2. 파이크 푸쉬업
[삼두만 자극 주기]
팔꿈치를 지면에 댄다는 느낌
[코어운동] 할로우바디
대흉근(가슴바깥쪽)을 주로 쓰려면
어깨를 최대한 펴고 팔굽혀펴기해야함
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